La corde à sauter, le retour tendance et sportif de la rentrée...

La corde à sauter, le retour tendance et sportif de la rentrée 2016 !

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Le fameux jeu du saut à la corde pratiqué autrefois dans les cours d’écoles par les enfants semble être un souvenir lointain pour certains d’entre nous. Pas de nostalgie ici puisque nous allons vous parler du grand retour de la corde à sauter. Le jeu de la corde à sauter se mue en sport et devient un accessoire idéal pour les cours de fitness ! Souvent utilisée dans le monde de la boxe, la corde à sauter devient l’accessoire indispensable pour les accrocs de gym mais également des sportifs occasionnels. Ces derniers profitent d’un matériel de sport simple, ludique et pas cher. On s’y met ? 😉

corde à sauter sport
La corde à sauter version sportive, tendance de la rentrée 2016 ?

La corde à sauter, c’est bon pour la santé !

La corde à sauter à l’avantage d’allier jeu et sport à la fois. C’est cet aspect ludique qui semble plaire à de plus en plus de personnes. Cette simple corde munie de deux poignées peut permettre de travailler toutes les parties du corps. Il est ainsi possible de se muscler les jambes, les fesses, le dos, les épaules, les abdominaux…

Cette activité est également bénéfique pour le cœur et le système respiratoire en général, et permettrait de brûler des calories beaucoup plus rapidement que lorsque l’on fait du jogging. Un adage dit qu’une demi-heure de corde à sauter est l’équivalent d’une heure de course à pied !

Une méthode pleine de bienfaits efficace pour garder la ligne, perdre du poids (ventre et poignées d’amour, cuisse, fesse, culotte de cheval…) et maigrir en toute simplicité. Idéale également pour se muscler les jambes, les mollets, les cuisses, les abdos, les bras, les épaules… La pratique de la corde à sauter serait aussi vertueuse pour la perte de cellulite et permettrait de supprimer les varices.

Des bénéfices pour la santé en pratiquant des exercices de musculation on ne peut plus simples. Pas besoin de professeur de sport ou de machine au nom loufoque et au prix mirobolant. Il suffit en effet, d’effectuer des rotations autour du corps en sautant par-dessus la corde pour qu’elle puisse passer sous les pieds. Un mode d’emploi basique et intuitif. Des exercices plus complexes et à plusieurs peuvent êtres pratiqués comme le Double Dutch qui consiste à utiliser deux cordes en même temps.

La corde à sauter ne nécessite aucun matériel particulier si ce n’est une corde et peut être pratiquée en toute autonomie. Pour les personnes qui manquent de temps, des exercices de corde à sauter peuvent être pratiqués dans le salon en quelques minutes. Pas besoin de se rendre à la salle de sport ou d’investir dans des équipements. D’ailleurs, depuis quelques mois, nombreux sont les coachs sportifs à avoir intégrer à leur programme des séances de corde à sauter dans leur programme de fitness ou crossfit.

La corde à sauter en tant que sport plait car elle peut prendre diverses formes comme la chorégraphie, la danse ou même la course de rapidité. Dans les parcs, sur la plage ou chez soi, la corde à sauter peut vous suivre partout et être utiliser n’importe où ou presque sans vous encombrer. Un peu de musique et le tour est joué !

corde à sauter remise en forme
La corde à sauter, un accessoire idéal pour la remise en forme !

Le seul risque de pratiquer la corde à sauter est de la voir s’enrouler ou de s’y emmêler des pieds 🙂 . De bonnes chaussures de sport sont tout de même à conseiller puisque les amortis répétés peuvent solliciter les talons d’Achille.

La corde à sauter nouvelle génération

Choisir une corde à sauter ne relève pas du choix cornélien. D’autant que le prix d’une corde à sauter dépasse rarement les 30€. Les qualités des cordes divergent selon les prix et les marques mais acheter une corde à sauter n’est pas un achat décisif donc pas d’inquiétude si vous ne savez pas quelle corde à sauter acheter.

Les magasins de sport comme Decathlon, Go Sport ou Sport 2000 en proposent de nombreux modèles. Coté taille, optez pour une corde à sauter dont la longueur est légèrement supérieurs à votre taille. Il est conseillé d’opter pour une corde à sauter de marque comme Reebok ou Nike pour être sûr de la conserver longtemps. En effet, les séances de sport répétées, les prises en main régulières, les frottements et l’usure avec la transpiration peuvent avoir raison du matériel. Il existe même des cordes à sauter avec un compteur digital du nombre de sauts et de calories brûlées… Cependant, les prix de ces cordes à sauter connectées peuvent vite grimper !

Nous avons trouvé pour vous une corde à sauter de marque pas chère sur Amazon. Un bon choix.

La corde à sauter permet de pratiquer un sport pas cher tout en s’amusant. Débutant ou adepte régulier, la corde à sauter séduit toutes les personnes et s’annonce comme le phénomène de la rentrée 2016. La corde à sauter, c’est bon ça comme dirait le chanteur Moussier Tombola 😉 !

La corde à sauter, le retour tendance et sportif de la rentrée 2016 !
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