Le triathlon est un sport exigeant, combinant natation, cyclisme et course à pied. Ainsi, un entraînement bien structuré est crucial pour tout triathlète qui souhaite améliorer ses performances ou juste terminer une épreuve dans de bonnes conditions. C’est dans l’optique de vouloir préparer au mieux le Bayman que j’ai souhaité tester un service de coaching en ligne.
Après quelques recherches sur Google, je suis rapidement tombé sur le service de coaching proposé par Opentri.fr, promettant une expérience d’entraînement sur mesure à suivre à notre rythme. Voici mon retour d’expérience après avoir donc suivi une préparation pour triathlon L.
Présentation de l’offre
Le Clan se positionne comme une alternative 4 fois moins chère qu’un coaching individuel, offrant une planification hebdomadaire, des conseils quotidiens, et un partage au sein d’une communauté active de triathlètes. Tout est accessible via une application, soulignant une promesse d’accessibilité et de flexibilité.
Le tarif est de 19,99€ / mois ou 14,95€ / mois si vous payez pour un an. L’offre est sans engagement.
Le test du coaching Opentri
La souscription se fait en ligne en quelques minutes et reste assez intuitive. J’ai ensuite reçu rapidement un mail de bienvenue avec quelques étapes à effectuer avant de véritablement débuter le coaching.
J’ai dû rejoindre une plateforme d’entraînement qui s’appelle Nolio. Personnellement, je ne connaissais pas cette solution qui s’avère très pratique au quotidien (j’y reviens plus bas). On m’a aussi demandé de rejoindre un groupe d’entraînement (longue ou courte distance). J’ai donc choisi la première option en vue de préparer le half du Bayman.
Une fois la date de mon objectif signalée (30 septembre 2023), j’ai reçu mes séances directement sur la plateforme Nolio. Les entraînements sont personnalisés et adaptés à mon profil (VMA, FTP, FCMax,…) et à mes objectifs.
Chaque lundi, les séances sont présentées en détail et en vidéo. C’est d’une grande aide pour être sûr de bien comprendre. On retrouve à chaque fois une structure similaire (échauffement – corps de séance – récupération). Tout est bien détaillé et finalement, j’ai rarement eu de doute avant d’effectuer un entraînement.
Les séances étant adaptées à mes capacités du moment, je ne me suis jamais senti démuni face à un entraînement trop difficile. Ma prépa s’est bien passée et j’ai vraiment senti une montée en puissance progressive. Le schéma d’entraînement respecte ce que l’on appelle la polarisation, avec beaucoup de séances “faciles”, en endurance et d’autres spécifiques à notre objectif.
L’offre n’inclut pas d’échange avec un coach et pourtant j’ai eu l’agréable surprise d’avoir une réponse rapide à chaque fois que j’avais une question. J’ai trouvé que cela apporte une dimension humaine et rassurante. Charly est disponible via une messagerie de groupe et l’on peut aussi échanger avec d’autres athlètes qui préparent une course similaire à la nôtre en termes de distance. C’est super appréciable, car on se retrouve moins seul dans notre prépa.
L’interface utilisateur est claire et les outils de suivi sont complets. La synchronisation avec la montre ou le compteur GPS facilite le suivi des entraînements. J’ai vraiment trouvé ça top de pouvoir retrouver sa séance de fractionné directement avant de partir courir.
J’ai également apprécié le fait de pouvoir exporter mes séances directement dans Zwift
Bon, cette fonctionnalité est un peu moins utile pour les séances natation qui peuvent s’avérer plus complexe. Là, je n’ai pas trouvé mieux que la bonne vieille technique d’imprimer l’entraînement et de l’apporter au bord du bassin.
La plateforme Nolio est vraiment complète (parfois même un peu trop 😂) mais pour moi qui ne suis pas spécialement un fou de data et de technologie, j’ai réussi à m’y retrouver plutôt facilement. On sent que cet outil évolue aussi rapidement et de nouvelles fonctionnalités y sont développées chaque semaine ou presque !
En plus du coaching et de la communauté, on a aussi accès à une bibliothèque assez complète de ressources vidéos et d’outils pour nous aider dans notre quotidien de triathlète. Je trouve que les fonctionnalités évoluent assez vite même s’il n’est pas toujours facile de retrouver toutes les ressources. Charly m’a dit qu’ils allaient unifier tout ça sur une même plateforme. Ce sera même déjà sûrement le cas au moment où vous lisez ces lignes.
Après le Bayman, j’ai continué d’utiliser le coaching Opentri car je ne souhaitais pas tout perdre pendant l’hiver. J’ai demandé à changer de groupe et à passer dans celui de la courte distance en vue de mes objectifs 2024 plutôt orientés S & M. C’est ça aussi que je trouve appréciable : notre coaching est modulable ! Hors compétition, l’entraînement est basé sur une préparation générale qui permet de renforcer nos points faibles (la natation me concernant 😅) mais aussi de continuer à travailler nos points forts.
Le retour d’expérience des autres membres
Avant de souscrire, je me suis intéressé (comme vous) aux témoignages des autres membres du Clan qui soulignent la satisfaction générale : de l’accessibilité tarifaire aux fonctionnalités pratiques de l’application, en passant par l’adaptation automatique des intensités d’entraînement.
Ces retours confirment la valeur de l’offre et sa capacité à aider les athlètes à progresser. Les 150 avis sur la plateforme m’ont réconforté sur mon choix et après 4 mois de coaching, je pense continuer l’aventure au moins pour toute l’année 2024.
Notre avis sur Opentri et Le Clan
Opentri.fr a créé avec Le Clan un service qui démocratise le coaching de triathlon, le rendant accessible et personnalisé. Personnellement, je n’avais ni l’envie, ni les moyens de mettre 100€ par mois dans du coaching. Ici, l’expérience se révèle être un mélange de professionnalisme, d’adaptabilité et de communauté, nous poussant à nous améliorer au quotidien.
